Minggu, 26 November 2017

6 MANFAAT DARI KEBIASAAN BANGUN PAGI YANG MENGEJUTKAN

Oleh : Muhammad Kahfi

Meraih kesuksesan tidak seperti membalikkan telapak tangan. Agar seseorang bisa sukses, ia harus melewati berbagai tantangan dan proses yang tidak sebentar. Kedisiplinan dan kebiasaan memiliki peranan penting dalam menentukan kesuksesan seseorang. Bahkan mulai dari kebiasaan terkecil yang seringkali diabaikan orang.

Lalu, Pernahkah kamu bertanya apa sih kebiasaan yang bisa membuat jadi orang sukses? Ternyata bangun pagi sudah menjadi kebiasaan kebanyakan orang-orang sukses lho. 
Berikut Manfaat bangun diawal pagi :

Merasakan Pesona Pagi #1.

Di pagi hari selalu punya kejutan untuk semua makhluk hidup di muka bumi ini Dengan bangun pagi, kita dapat merasakan ‘pesona’ pagi hari. Kicauan burung, suasana yang tenang, udara sejuk pagi tentunya akan memberikan kita sensasi yang tidak terlupakan. Sinar matahari di pagi hari juga memberi nutrisi dan vitamin D untuk kulitmu tanpa takut terbakar. Ini tidak akan didapat semua kecuali di ‘pagi hari’.

Waktu lebih untuk olahraga #2.

Sebagian besar dari kita mungkin tidak begitu tertarik dengan bangun di pagi untuk hal-hal yang dirasa kurang menyenangkan, apalagi hanya untuk berolahraga. Namun Angggapan “kurang menyenangkan” sepertinya kurang tepat untuk alasan ini, karena sebenarnya olahraga dipagi hari itu sangat menyenangkan jika sudah terbiasa. Olahraga pada pagi hari tidak harus mahal, cukup bermodal sepatu olahraga atau sepeda kayuh, Anda sudah bisa mendapatkan kebahagiaan sambil menghirup udara pagi yang menyegarkan.

Meningkat produktivitas dan efisien #3.

Pagi hari adalah saat yang paling produktif. Bangun lebih awal berarti membuat Anda dapat lebih produktif dan juga memaksimalkan ketajaman mental sepanjang hari. Terlebih pada pagi hari masih terdapat banyak udara segar yang memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Orang yang bangun pagi menjadi lebih produktivitas dan efisien dalam melakukan kegiatan untuk dirinya.

Menikmati Sarapan lebih nikmat #4.

Dengan bangun lebih pagi, kita dapat menyempatkan waktu untuk sarapan. Sarapan sangat penting untuk memulai hari, kita membutuhkan energi untuk beraktifitas. Dengan bangun pagi, kita mempunyai waktu santai dan luang untuk menikmati sarapan dengan tidak terburu-buru.

Memulai pekerjaan lebih awal #5.



Dengan bangun lebih pagi kita dapat memulai pekerjaan/kegiatan lebih awal hingga kita dapat menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dan mempersingkat waktu, maupun pergi ke kantor menjadi santai dan tidak terburu-buru diperjalanan.

Menjadi kebiasaan yang baik #6.


Bangun pagi yang dilakukan dengan rutin akan menjadi sebuah kebiasaan baik yang kelak akan membantu kita, tidak hanya di pekerjaan saja, namun juga di rumah dan membentuk diri kita sebagai seorang individu yang lebih disiplin.

Kesimpulan :
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal. "Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia," ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic (2/2).

Didalam islam juga menerangkan terdapat keberkahan diwaktu fajar, pada pagi hari merupakan waktu jernih dalam mendayagunakan pikiran dan hati untuk beribadah kepada Allah SWT. Setiap umat Islam tentu memiliki kewajiban yang harus ditunaikan di waktu tersebut, yaitu menjalankan sholat Subuh.

Mengingat kembali akan Hadits yang disabdakan Rasulullah SAW, Bahwasannya pada saat beliau sepulang dari shalat Shubuh dari Masjid Nabawi, beliau telah mendapati putrinya bernama Fatimah masih dalam kondisi tidur. Maka beliau bersabda :
” Wahai anakku, ...bangunlah, Saksikan rezeki Tuhan-mu dan janganlah kamu termasuk orang yang lalai, Karena Allah memberi rezeki kepada hamba-Nya antara terbit fajar dengan terbit matahari. " ( H.R. Imam Ahmad Dan Al-Baihaqi).

Itulahh beberapa keuntungan apabila kita bangun lebih pagi. Selain bermanfaat untuk kesehatan, bangun lebih pagi juga baik untuk membentuk kepribadian kita menjadi lebih disiplin, positif dan bertanggung jawab, yakni ciri-ciri orang yang sukses dalam kehidupannya nanti.

Thanks you.....

Sumber Referensi :

+ this is my firts penulisan.




Tidak ada komentar:

Posting Komentar